7月19日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園1周1.1KMを19周弱。20キロを

2時間5分50秒で走りました。

同じところを20周近く走るのは辛いですが、公園内は

木が多く、涼しいので、公園内を走ってます。

体重74.5Kg、体脂肪率25.1%

消費カロリー1050KCAL、平均脈拍128

キロ6分のペース走でしたが、キロ6分13秒、ほぼ目標達成。

ただ、15キロ以降失速。

飲み物C1000 リフレッシュタイム

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