11月２8日世田谷公園ダイエットランニング
午前１０時ランニング開始！
今日も先週に引き続きランニング日和。
世田谷公園も、１０時は人もまばらだったけど
時間を追う毎に人が増え、枯葉もつるつる滑って走り憎かった。
枯葉はらはら落ちるのみながら走るのも風流なもんですねー。
平均脈拍123、消費カロリー1320kcal。
15.9ｋｍ１時間４２分２３秒、６分２３秒/ｋｍペース。
今の目標は６分３０秒/ｋｍなのでまずまずです。
でも、なかなか、痩せません！
11月2010
１１月2６日乗り過ごし
へいじで一杯。
ハイビーでいっぱい。
山手線で一寸乗り越し。戻って恵比寿。
香月で一杯。
お腹いっぱい。
また肥える。
11月２１日戸田マラソンIN彩湖
暑くも寒くも無く、１年で最高なランニング日和に戸田マラソンIN彩湖に行って来ました。
猫ひろしがゲストランナーで、にゃーにゃーいいながら10ｋｍを走り、しかも、その５０分後のハーフマラソンの
スターターもやる離れ業を見せました。
私は「よしじと呼んで」と書いたTシャツを着てハーフに参加。
行く先々で「よしじ」と応援してくれ、それを力に完走できました。
彩湖を２周するハーフは折り返しが３箇所くらいあって、いろいろなランナーに出会える楽しみがあった。
特にコスプレランナーに行く先々で出会いました。ピンクの豚さん、カトちゃん、忍者さん、プーさん最後はハクチョウさんと2ショットで写真撮りサイコーな一日でした。
11月14日世田谷公園ダイエットジョギング
久々に走りました。
世田谷公園1周1.1ｋｍを15周。16ｋｍを1時間38分48秒で走りました。
平均脈拍142、消費カロリー1389kcal。ポカリ持って走りました。
農業祭やっててちょっと走りにくかった。
周りは、紅葉で綺麗でした。
悔しい！
さっき、狭い道で車運転してたんだ。
外人男が突然ノロノロ道路横断してたんだ。
早く行けと、クラクション鳴らしたんだ。
男は止まってる私に対して中指たてたんだ。映画でよく見るあれだ！
くっそー！
やり返そうと、右手に力をいれて、奴に差し出した指はなんと親指！
外人男が突然ノロノロ道路横断してたんだ。
早く行けと、クラクション鳴らしたんだ。
男は止まってる私に対して中指たてたんだ。映画でよく見るあれだ！
くっそー！
やり返そうと、右手に力をいれて、奴に差し出した指はなんと親指！
