よしじ.com ランニング,ジョギング

10月27日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園1周1.1キロを10周。1時間16分7秒

4キロ付近で息苦しくなってペースダウン。

体重75.1ＫＭ、体脂肪率25.3％、飲み物は水。

2009/10/27 10:30 pm | カテゴリー：ジョギング, ダイエット | コメント（0）

10月20日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園1周1.1キロを10周。11キロを1時間2分42秒。

体重76.3キロ、体脂肪率25.3％。脈拍平均157

腹痛もなく快適に走れた。

2009/10/20 10:21 pm | カテゴリー：ジョギング, ダイエット | コメント（0）

10月18日タートルマラソン

北千住で開催されたタートルマラソンでハーフに参加してきました。

友人の初ハーフに助けられた亀として走りました。

ちなみに友人は浦島太郎です。

時間は3時間でした。

その後、北千住でタカラ湯と言うお庭の綺麗な銭湯で汗を流し

まじまと言う鰻屋さんでエネルギーを補給しました。

10:16 pm | カテゴリー：ジョギング, ダイエット | コメント（0）

10月15日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園1周1.1ｋｍを10周。1時間5分27秒。

体重76.2ｋｇ、体脂肪率２５．６％

夕食直後だったので腹痛があった。

2009/10/15 10:31 pm | カテゴリー：ジョギング, ダイエット | コメント（0）

10月13日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園1周1.1キロを10周。11キロ

1時間4分33秒。7キロ付近で腹痛が来たが

こらえて、完走！

体重75.6キロ、体脂肪率25.6％

2009/10/13 10:09 pm | カテゴリー：ジョギング, ダイエット | コメント（0）

10月12日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園1周1.1ＫＭを9周。約10キロ。

1時間14分30秒。20キロ走るつもりが、6キロ付近で

いきなり呼吸が苦しくなり、10キロゆっくる走る事に。

体重76.1ｋｇ、体脂肪率26.1％。

2009/10/12 5:39 pm | カテゴリー：ジョギング, ダイエット | コメント（0）

10月8日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園1周1.1キロを10周。11キロ。

1時間00分44秒。体重76.7Ｋｇ、24.8％。

ぜんぜんダイエットになってませんね！

2009/10/08 10:32 pm | カテゴリー：ジョギング, ダイエット | コメント（0）

10月4日東日本国際駅伝

友人達と駅伝チームを3チーム作り、参戦してきました。

一人で走るのと違って、タスキを繋ぐ楽しさがあり、おのずと

打ち上げも盛り上がりました。

走るだけじゃないく、みんなでいろんな大会に出ることも

長続きする秘訣です。

10:29 pm | カテゴリー：ジョギング, ダイエット | コメント（3）

10月１日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園１周１．１キロを１０周。

１１キロ、１時間６分40秒。７週目くらいで

不整脈の感じだったのでスピードダウン。

体重76.1キロ体脂肪率26.1％、消費カロリー321ｋcal

2009/10/02 5:44 pm | カテゴリー：ジョギング, ダイエット | コメント（0）