4月29日世田谷公園ダイエットジョギング
世田谷公園1周1.1ｋｍを10周。1時間31分46秒。
8分34秒ペース。途中6ｋｍでドキドキ。
歩いてました。平均脈拍121。飲み物：アクエリアスの
レモン系。
4月2010
4月25日パラカップダイエットジョギング
4月25日はパラカップ。
ハーフマラソンに出場。恵まれない世界の子供たちにチャリティーする
壮大なマラソン。ボランティアの人もチャリティーしていながら
ハイタッチ等々でランナーを励ましてくれる心温まる大会です。
21ｋｍを2時間43分で走りました。
針と糸
傘を止めるマジックテープが取れたので
何十年かぶりに糸と針を用意。
針に糸を通そうと思っても、なかなか通らない。
小学生の頃、母親に、よく針に糸を通す御手伝いをしてあげてたことを
思い出す。
あーあー年だ！
4月11日世田谷公園ダイエットランニング
世田谷公園1周1.1ｋｍを12周。13ｋｍを1時間41分9秒で走る。平均心拍数128、平均ペース7分47秒/ｋｍ、消費カロリー 927kcal.
アクエリアス500ｍｌを持ってランニングしました、
体重77.8kg,体脂肪率26.6％。
4月10日目黒川ダイエットランニング
お花見真っ最中の目黒川を中目黒から下り天王洲の先までの10ｋｍを
往復。20キロ。ユックリ走ったので3時間12分。飲み物はポカリスエット。
平均脈拍数125 消費カロリーなんと1689kcal.
4月4日なまずの里マラソン
ハーフ参加してきました。
吉川の駅から会場までのバス無料。
駅の近くの温泉半額と、まー、街あげて頑張ってる大会でした。
走っても、沿道の方々の温かい声援。
季節柄桜満開だったり、とても楽しい大会でした。
もちろん大会終了後は温泉+なまずのタタキ、鯉のあらい、
うな重と川魚も満喫してきました。
