5月27日世田谷公園ランニング
世田谷公園は1周1.1キロのコースです。
夜、世田谷公園をランニング。
1周1.1キロを10周。1時間3分。
飲料水はアクエリアスのゼロ。
飲んで喉に絡みつく感じが少なく、なかなか良い飲料水。
塩化ナトリウムが入っていて、夏のランニングには適していると
思う。
75.8キロ、26％ 今まで77キロだったので、このランニングの
効果は大きい。体脂肪率は大きすぎる。
5月2009
ハート→ハト
今朝、東京マラソンスタートTVで見てから
世田谷公園へランニング行った。
11キロ、1時間3分。
走り終わって、ふと下を見ると
朝から、チュウー、チュウー、
偶に、くちばしと、首が同時にくっついて
ハートマーク作ってる。
思わず写真と思ったけど間に合わなかった。
一羽のはとが羽ばたいたかと思うと、もう一羽の上に。
その後、2羽はなんとなく離れがたい感じで微妙な距離感。
そして2羽は強風の中、羽ばたいていった！
雀
今朝、いつものように会社に行く道すがら、
ある住宅の庇の上で、雀が見詰め合ってる。
また、何かが始る予感。
カメラの準備をしようとしてると
大きい方の雀羽をパタパタし始めた。
そしてもう一羽の上に・・・・・。
ある住宅の庇の上で、雀が見詰め合ってる。
また、何かが始る予感。
カメラの準備をしようとしてると
大きい方の雀羽をパタパタし始めた。
そしてもう一羽の上に・・・・・。
カメラ間に合わず。
残念。
春だー。
今日は、婚活中の男女を紹介する日。
絶対良い事あるぞ！
春だー！
10キロランニング
世田谷公園は1周1.1キロのコースです。
今日は世田谷公園を午後8時30分から1時間で10キロランニング。
所謂、ペース走。1キロ6分。
ちょっと左膝の関節に痛みがありました。
今日は、Ｃ1000レモンウオーターを飲みながらランニング。
結構飲み口良かった。
体重76.8キロ 体脂肪26％
20KmLSDランニング
5月17日 駒沢公園までの往復 6KM+駒沢公園を7周（1周2キロ）、合計20キロを
2時間50分掛けランニング。
駒沢公園のジョギングコースは現在工事中で、ちょっと走りにくい。
現在の体重77キロ。今年中に70キロまでダイエットしたい。
いつもペットボトルをボトルホルダーに入れて持ち歩いている。
今日は、アサヒの「富士山のバナジウム天然水」500ｍＬをのみながら走った。
