よしじ.com ダイエット，ランニング，ジョギング編

皇居ラン

今日午後６時半蔵門バンドゥーシュ集合で、皇居２周してきました。

2011/07/16 10:13 pm | カテゴリー：その他 | コメント（0）

南魚沼グルメマラソン

昨日泊まった駒の湯温泉は秘湯で夜はランプの灯りのみ。当然テレビもなにもない。温泉しかない。ただ、温泉は33度とぬるく１時間入っても大丈夫。午後10時に寝て夜明けと共にゆっくり浸かり
、今日もゆっくりハーフ走ってきました。

2011/06/12 3:05 pm | カテゴリー：その他, ジョギング | コメント（0）

駒沢公園チャリティーラン

これから駒沢公園チャリティーランの御手伝いして来ます。初めてお会いする方々なので緊張です。

2011/05/05 6:48 am | カテゴリー：その他 | コメント（0）

これからは、楽しく情報発信していきます。

2011/05/04 3:18 pm | カテゴリー：その他 | コメント（0）

赤羽マラソンＴシャツ

これ着て走りました

2010/05/12 1:13 pm | カテゴリー：その他 | コメント（0）

3月22日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園1周1.1ｋｍを12週、12.7ｋｍを1時間25分31秒で走った。

平均脈拍142、平均ペース6分44秒。972kcal.

飲み物：アクエリアスビタミンガード。

2010/03/22 7:05 pm | カテゴリー：その他 | コメント（0）

１月３日初ダイエットランニング

明けましておめでとう御座います。

２０１０年走り初めをいたしました。

目黒川沿い+目黒不動で１１キロを１時間２４分とスローペースで。

2010/01/03 5:09 pm | カテゴリー：その他 | コメント（0）

12月１日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園１周1.1ｋｍを10周。11ｋｍ　１時間１４分２秒で

走りました。体重75.8ｋｇ　体脂肪率25.5％。

脈拍134、消費カロリー480ｋＣＡＬ

2009/12/01 10:49 pm | カテゴリー：その他 | コメント（0）

7月19日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園1周1.1ＫＭを19周弱。20キロを

2時間5分50秒で走りました。

同じところを20周近く走るのは辛いですが、公園内は

木が多く、涼しいので、公園内を走ってます。

体重74.5Ｋｇ、体脂肪率25.1％

消費カロリー1050ＫＣＡＬ、平均脈拍128

キロ6分のペース走でしたが、キロ6分13秒、ほぼ目標達成。

ただ、15キロ以降失速。

飲み物Ｃ1000　リフレッシュタイム

2009/07/20 9:03 am | カテゴリー：その他 | コメント（0）

7月12日皇居ダイエットランニング

午後2時30分日比谷のランニングオアシス集合し

3週約15キロダイエットランニング。

とても暑く辛いランニング。特に日比谷側は日陰がなく、厳しい。

14.5キロ　1時間30分51秒。

体重75.6キロ　体脂肪率25.5％

消費カロリー220ＫＣＡＬ

飲み物：水

無事皇居ランニングダイエット終了

2009/07/12 11:25 pm | カテゴリー：その他 | コメント（0）