6月18日世田谷公園ダイエットランニング
世田谷公園は1周1.1キロのコースです。
午後8時30分梅雨の雨の間を縫ってランニング。
11キロ5分45秒ペースのペース走。
時間1時間2分39秒。体が重かったけど何とか達成。
体重76.2キロ体脂肪率25.3%。なかなかダイエットできず。
平均脈拍128、消費カロリー321kcal, 最高速4分40秒/キロ
飲み物;アクエリアス ゼロ。さっぱりして中々良い。
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世田谷公園は1周1.1キロのコースです。
午後8時30分梅雨の雨の間を縫ってランニング。
11キロ5分45秒ペースのペース走。
時間1時間2分39秒。体が重かったけど何とか達成。
体重76.2キロ体脂肪率25.3%。なかなかダイエットできず。
平均脈拍128、消費カロリー321kcal, 最高速4分40秒/キロ
飲み物;アクエリアス ゼロ。さっぱりして中々良い。
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