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6月14日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園は1周1.1キロのコースです。

朝9時30分ランニング開始。気温は20度を超えている。

風は乾いて爽やかなのが救い。

11キロ1時間58秒。1キロ5分45秒のペース走。

飲み物：サントリービタミンウオーター。

塩化ナトリウムが入ってるので、夏場の汗には良いのでは

と飲んでみた。飲み口は爽やかで、喉に溜まる感じもないので

良いと思う。

体重76.1Ｋｇ、体脂肪率25.5％、消費カロリー451ｋcal,

心拍数平均143、最高速度3分36秒/km

2009/06/14 5:48 pm | カテゴリー：ジョギング, ダイエット | コメント（0）