年かー！
おはようございます。一昨日の富士吉田火祭りロードレースで半分歩いたのに太ももが
強烈な筋肉痛！
座るにもどっこいっしょ！激痛が走る。
ジョギング
第31回山日YBS富士吉田火祭りロードレース
21日午前４時３０分に起きた時は東京は大雨でした。
気象庁の予報では９時から１２時まで曇りの予報だったのでそれを信じ富士吉田に向かうと
現地の駐車場に着いたころには晴れ間も見えてきました。
去年は気温３０度超えの中の厳しい大会でしたが、今年８月にも係らず２０度と絶好のコンディションになりました。
火祭りロードレースは富士吉田の、アップダウンの激しい森の中を走り、特にラスト3ｋｍは厳しい登りが続きます。
そんな中、私はスタートして13ｋｍ地点で苦しくなり、残り８ｋｍをずーっと歩いてゴールしました。
とてもつらく悔しいランとなりました。
京浜運河、城南島海浜公園、TYハーバー ブルワリー 楽しいラン（ジョギング）
お盆休み中のメインイベント（ジョギング）、構想１年を実行。
２日前に実行を思いついて、色々な人にメールで声掛けたけど、夏休みの真っ只中と言う事もあって、参加者２名。
品川区の海水湯と言う銭湯に集合して、木陰の気持ち良い京浜運河を通り城南島海浜公園で海の気分を味わって来ました。
締めは、TY ハーバー ブルワリーで、運河を眺めて冷たいビールで乾杯！（但し男２人！）
飲んでる途中、すっごいボートでお店に来てる人とかいて、日本じゃない気分を東京で味わえて、楽しかった！
今度は是非、皆さんご一緒に！
目黒川 秋の気配
朝５時に目が覚めたら、曇っていた。
チャンスとばかり目黒川を下ってきました。
川沿いの桜の葉もそろそろ色付き始めて秋の到来を待っています。
まもなく走るのに良い季節がやってきますよー！
南魚沼グルメマラソン
昨日泊まった駒の湯温泉は秘湯で夜はランプの灯りのみ。当然テレビもなにもない。温泉しかない。ただ、温泉は33度とぬるく１時間入っても大丈夫。午後10時に寝て夜明けと共にゆっくり浸かり
、今日もゆっくりハーフ走ってきました。
世田谷公園ジョギング
午後5時から世田谷公園を10周してきました。
午前中、汗ばむような暑さだったけど、夕方風が心地よく、気持ちよくランニングできました。
今が、走るには1年で一番良い季節ですね。
脈拍を気にして走っている為、ポラールのＲＳ300を着けて走ってます。
この時計の良いのは、普段の脈拍を計測する機能があり、その脈拍を元に負荷を計算してくれます。
スントも使ってましたが、スントにはその機能は無かったです。
