駒沢公園チャリティーラン
5月4日、5日と駒沢公園で被災地の子供達にチャリティーするランニングの会がありました。
私は、5日の午前中受付を手伝わせて頂き、午後は仲間とランニング9周してきました。
5日は春とは思えない寒さの中、大勢の方々に参加していただきました。
4日もらしいですが、5日の午前中は石原良純さんご家族がランニングに参加してくれ、
4日の夕方にはＴＶでコマーシャルしてくれたそうです。
そんなイベントに少しでも協力でき、嬉しかったです。
ジョギング
11年01月22日目黒川ダイエットランニング
もう10日以上ぶりのラン。
昼を家族で食べてから、一人、中目黒から目黒川を下る。
天気も良く、風の無く、とても楽しく走ってきました。
途中で奇麗な銭湯を発見！
天神湯-ここは何かに使えそうな気がする。
[http://www.tenjinyu.com/index.html]
平均心拍数120、消費カロリー1442kcal
写真は天王洲です。
1月９日ダイエットランニング 皇居編
皇居ランニングの会。９人が集合。
午前１１時半、アートスポーツ日比谷店前に集合して、着替えて、ランニング開始。
思い思いにランニングして、午後１時３０分ランニング終了。
着替えて、午後２時３０分から隣のモツ鍋 永山本店で打ち上げを行う。
永山本店は、日曜日昼から夕方までやっているので、昼走っての一杯にはGOOD!
とても楽しいランでした。
アートスポーツ日比谷店：東京都千代田区有楽町1-2-10
TEL:03-3506-8460
博多もつ鍋 永山本店：東京都千代田区有楽町1-2-11 オーキッドスクエア2F
TEL:03-3503-6244
11年1月3日箱根駅伝応援ラン
午前11時30分目黒区東山を出発。
元旦にお参りした目黒不動さんに御護摩を頂に立ち寄りながら、山手通りを品川方面に走ると、第一京浜にぶつかる。
第一京浜が箱根駅伝の主戦場だ。
午後1時13分位に早稲田が通過。
遙か彼方から声援が聞こえたかと思うと
その声援があっという間に近づき、選手と共に声援が去っていった。
選手は声援に包まれながら走ってる感じ。
羨ましい。まさしく晴れ舞台だ。
選ばれた、チームだけがこの経験が出来るし、
走った選手には、この経験は一生の宝物だ。
と感動しながら、14ｋｍを走ってきた。
12月29日ダイエットランニング 中目黒→赤羽→高田馬場
29日は休みでしたが、仕事の立会いで赤羽まで走って行こうと考えた。
北風の吹く中、北を目指し、午後2時に中目黒を出発した。
山手通りを下り環七を右折、埼京線の線路を越えて左折して2ｋｍで赤羽午後4時に到着した。
走行距離約18ｋｍ、約2時間。平均脈拍135。途中信号も少なく、とても快適なランニングだった。
←はポラールパーソナルトレーナーの
データーです。
10年１２月１２日目黒川ダイエットランニング
午後２時４０分、中目黒駅から目黒川沿いを下る。
7ｋｍほどで大崎あたりで山手通りと交差するので、川沿いを行かず、山手通りを海方向へ。
暫くすると、品川埠頭に到着。海がみたかったので、どこまでも直進して海をみて帰宅。
体重77ｋｇ、体脂肪率26％。
10年6月13日世田谷公園ダイエットランニング
世田谷公園1周1.1ｋｍを12周。13ｋｍ、時間1時間30分 1キロ6分56秒。
平均脈拍126、消費カロリー871ｋcal,
ドリンク武田Ｃ1000リフレシュタイム→炭酸入りの為ランニングには向かないです。
世田谷公園はフリーマーケットで心なしかにぎやかでした。
12月6日世田谷公園ジョギング
土曜日会社の忘年会で、飲むのほどほどにしたつもりだったけど
日曜日は無理せず、今日午後８時から走りました。
今日も暑くも無く、寒くも無くとても気持ち良いランでした。
ただ、後半左端ふくろはぎが痛み出した。
そして、銀杏の実がちょっとね。
１周目、世田谷ランナー忘年会のお店の前通って場所を確認しておきました。
平均脈拍数132
消費カロリー1231ｋca
11月２8日世田谷公園ダイエットランニング
午前１０時ランニング開始！
今日も先週に引き続きランニング日和。
世田谷公園も、１０時は人もまばらだったけど
時間を追う毎に人が増え、枯葉もつるつる滑って走り憎かった。
枯葉はらはら落ちるのみながら走るのも風流なもんですねー。
平均脈拍123、消費カロリー1320kcal。
15.9ｋｍ１時間４２分２３秒、６分２３秒/ｋｍペース。
今の目標は６分３０秒/ｋｍなのでまずまずです。
でも、なかなか、痩せません！
