中秋の名月
昨夜は中秋の名月見ながら、12キロ1時間30分で走りました。
虫の鳴き声はしますが、ススキ見えないです。
ダイエット
体重計ー最期の灯火
2週間前、体重計の液漏れを発見！綺麗に周りを拭き取り、電池交換したら、動き出した。
しかし、1週間前とうとう、電源入らなくなった。止むをえず、アマゾンで購入を決意！
お金を振り込んだ瞬間に、体重計のスイッチ何回か押すと使えるようになった。
復活とは言えず、寿命迎えた、蝋燭のように、健気に頑張る体重計。約10年私や家族の健康を見守ってくれて有り難う？！
目黒川 秋の気配
朝５時に目が覚めたら、曇っていた。
チャンスとばかり目黒川を下ってきました。
川沿いの桜の葉もそろそろ色付き始めて秋の到来を待っています。
まもなく走るのに良い季節がやってきますよー！
世田谷公園ジョギング
午後5時から世田谷公園を10周してきました。
午前中、汗ばむような暑さだったけど、夕方風が心地よく、気持ちよくランニングできました。
今が、走るには1年で一番良い季節ですね。
脈拍を気にして走っている為、ポラールのＲＳ300を着けて走ってます。
この時計の良いのは、普段の脈拍を計測する機能があり、その脈拍を元に負荷を計算してくれます。
スントも使ってましたが、スントにはその機能は無かったです。
11年01月22日目黒川ダイエットランニング
もう10日以上ぶりのラン。
昼を家族で食べてから、一人、中目黒から目黒川を下る。
天気も良く、風の無く、とても楽しく走ってきました。
途中で奇麗な銭湯を発見！
天神湯-ここは何かに使えそうな気がする。
[http://www.tenjinyu.com/index.html]
平均心拍数120、消費カロリー1442kcal
写真は天王洲です。
1月９日ダイエットランニング 皇居編
皇居ランニングの会。９人が集合。
午前１１時半、アートスポーツ日比谷店前に集合して、着替えて、ランニング開始。
思い思いにランニングして、午後１時３０分ランニング終了。
着替えて、午後２時３０分から隣のモツ鍋 永山本店で打ち上げを行う。
永山本店は、日曜日昼から夕方までやっているので、昼走っての一杯にはGOOD!
とても楽しいランでした。
アートスポーツ日比谷店：東京都千代田区有楽町1-2-10
TEL:03-3506-8460
博多もつ鍋 永山本店：東京都千代田区有楽町1-2-11 オーキッドスクエア2F
TEL:03-3503-6244
11年1月3日箱根駅伝応援ラン
午前11時30分目黒区東山を出発。
元旦にお参りした目黒不動さんに御護摩を頂に立ち寄りながら、山手通りを品川方面に走ると、第一京浜にぶつかる。
第一京浜が箱根駅伝の主戦場だ。
午後1時13分位に早稲田が通過。
遙か彼方から声援が聞こえたかと思うと
その声援があっという間に近づき、選手と共に声援が去っていった。
選手は声援に包まれながら走ってる感じ。
羨ましい。まさしく晴れ舞台だ。
選ばれた、チームだけがこの経験が出来るし、
走った選手には、この経験は一生の宝物だ。
と感動しながら、14ｋｍを走ってきた。
12月29日ダイエットランニング 中目黒→赤羽→高田馬場
29日は休みでしたが、仕事の立会いで赤羽まで走って行こうと考えた。
北風の吹く中、北を目指し、午後2時に中目黒を出発した。
山手通りを下り環七を右折、埼京線の線路を越えて左折して2ｋｍで赤羽午後4時に到着した。
走行距離約18ｋｍ、約2時間。平均脈拍135。途中信号も少なく、とても快適なランニングだった。
←はポラールパーソナルトレーナーの
データーです。
