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11月1日世田谷公園大回りコースダイエットランニング

世田谷公園大回りコース1周2.3キロを13周。30キロ。

湘南マラソンが8日に迫り、練習不足なので、30キロにチャレンジ。

20キロまでは順調にキロ6分で走れていたが、その直後から

息苦しくなって、歩いたり、走ったり。結局3時間19分58秒で完走。

消費カロリーなんと1029Ｋｃａｌ。キロ6分40秒ペースでの完走は

まずまずでは。

心臓がドキドキしたりもしてた。