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6月18日世田谷公園ダイエットランニング

世田谷公園は1周1.1キロのコースです。

午後8時30分梅雨の雨の間を縫ってランニング。

11キロ5分45秒ペースのペース走。

時間1時間2分39秒。体が重かったけど何とか達成。

体重76.2キロ体脂肪率25.3％。なかなかダイエットできず。

平均脈拍128、消費カロリー321kcal, 最高速4分40秒/キロ

飲み物；アクエリアス　ゼロ。さっぱりして中々良い。